東京総合保健福祉センター 江古田の森

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カカオの効果

2015年12月 8日 17:38

みなさんが普段何気なく口にしているチョコレート、実はチョコレートに入っている「カカオ」という成分には素晴らしい効果が秘められています! そんな「カカオ」の効果について説明していきます。   ■免疫力が向上する カカオに含まれている「ポリフェノール」という成分には強力な抗酸化作用があります。アレルギーによる現代病や大きな病気の予防、老化防止に大きな効果があります。   ■リラックス効果がある カカオに含まれるカフェインの一種、デオプロミンには神経を鎮静する効果や精神をリラックスさせ、ストレスを軽減する効果があるとされています。でも、カフェインというと眠れなくなるのでは?と思う方もいるかと思いますが、チョコレート100g中のカフェイン含有量はコーヒー1杯の1/5とごく少量ですので、普通に食べる分には心配ありません。   ■美肌効果 ポリフェノールやフラボノールにより、美容にも効果があります。 その他には便通の改善、ストレスの緩和による肌荒れ予防、ミネラルやビタミンの美肌効果も期待できます。   実はカカオにはこんなにすごい効果が秘められていました。 ただどんなにいい効果があってもやはり食べ過ぎは体に良くありません。 エネルギーオーバーにならないように、適度な量を楽しむようにしましょう!

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