江古田の森だより 224号
2026年10月20日 20:19
江古田の森だより vol.224
|
今月の表紙 老人保健施設 「夏祭り」
８月１１日（火）に介護老人保健施設では夏祭りが催されました。焼きそばやかき氷、祭りの定番メニューを召し上がりました。また、盆踊りのボランティアと共に皆様楽しそうに踊られており「思っていたより身体が覚えていたよ～」と驚かれていました。夏のお祭りっていいですよね～。 |
|
長時間通所リハビリテーション 「世界に一つだけのフォトフレーム」
通所リハビリでは７月のワークショップで、フォトフレームの飾り付けを行いました。 作り方はフォトフレームの枠に木工用ボンドで貝殻やヤシの木、ヒトデ等の飾りをはります。利用者様は、用意された飾りに興味津々なご様子で熱心に選んでいました。枠にはる 飾り、位置は人それぞれで、まさに世界に一つだけのフォトフレームが完成しました。 「こんなに楽しいとは思わなかったわ」「写真を入れるのが楽しみだわ」等の声があがっていました。ちょっとした一工夫が、毎日の生活に彩りを与えてくれるのではないでしょうか。 |
|
デイサービス 「三味線のボランティアさんが来ました」
ボランティアさんが来て三味線の演奏会を行ってくれました。三味線の演奏だけでなく、園芸の歴史を解説してくれたり、さらには手品まで、様々な催し物を披露してくれました。ご利用者様も見ているだけではなく、目の前で直接お話をしたり、手品に協力したり、一緒に参加して楽しまれていらっしゃいました。今後も様々なボランティアさんに来て頂く予定です。 |
|
障害者支援施設 「ユニットのみんなでルーローハン作り」  ユニット行事でルーローハン作りを行いました。 手伝いをして頂ける方を募ると、手を挙げて参加をして下さり、具材をまぜるなど楽しく進められました。 完成後は皆様で試食し、「おいしい」と笑顔が見られました。 協力して作る楽しさや達成感を感じられる、充実した時間となりました。
|
|
短時間通所リハビリ 「皆勤賞」
短時間通所リハビリでは皆勤賞というものをお渡ししています。皆勤賞は短時間通所リハビリを24回連続利用すると貰えます！江古田の森の売店で使えるクーポン券１０００円分です！休んだ場合は振替することで連続扱いとなります。皆さん皆勤賞を目指して頑張っています！ |
|
ケアハウス 「スタミナ満点！鰻を堪能！」
外出行事で、皆様と鰻を食べにでかけました。
お店へ向かう車内では、「今日は鰻だね」「待ち遠しい♡」と声が聞かれ到着を心待ちにされているご様子。
食欲をそそる香りとともに、お料理が運ばれてくると「おいしそう」「立派だね」と表情もほころび、ふっくらと焼きあがった一品を味わっていただきました。「食べに来られてよかったわ」と会話の弾む和やかなひとときに。
おいしい食事でしっかりスタミナをつけ、お店ならではの雰囲気も満喫。普段とは違った時間を過ごされ想い出に残る外出となりました。 |
|
ゆずりは 「音楽会」
デイサービスセンターゆずりはでは、色々なボランティアさんが活動に華を添えて下さっています。ロッキー遠藤さんは、定期的に来所くださるボランティアさんのお一人で、お得意のウクレレを使った楽しい替え歌や漫談、トーク、そして最近は手品まで披露してくださり、利用者様を笑いの渦に巻き込んでいただいています。歌は、懐かしい歌あり、「高貴功労者」の自虐ネタあり、振り付きの歌ありで利用者様も楽しそうに笑いながら、一生懸命一緒に身体を動かされています。
|
|
今月の江古田の森  昨年度の写真となります。
リハビリ なるほど枠 「笑い」が心と身体を元気にする！
「笑う門には福来る」といいますが、実際に「笑い」が心と身体に良いことは医学的に明らかになってきました。どのような効果が得られるのか、以下にご紹介していきます。 ○免疫力アップ 代表的なものはNK（ナチュラルキラー）細胞の活性化です。NK細胞とはがん細胞や ウイルスを攻撃する働きを持つ免疫細胞です。風邪をひきやすい、疲れが取れにくい人ほど笑いの効果が期待できるかもしれません。
○血流の改善 大声で笑うことでたくさんの酸素を取り込むことができます。その結果血流が良くなり 高血圧や動脈硬化のリスクを下げることができます。
○糖尿病の予防、改善 笑うことでストレスが軽減されると、血糖値を上昇させるホルモンの分泌が減ったり 過食を防いだりと血糖のコントロールに望ましい作用を及ぼします。
○痛みを和らげる効果 笑うと、脳内で生成される神経物質である「エンドルフィン」が分泌されます。エンドルフィンは気分を高揚させ幸福感をもたらすほか、痛みを和らげる働きがあります。
○認知症の予防 「ほぼ毎日笑う人」と「ほとんど笑わない人」では、後者の方が１年後の認知機能の 低下が大きいという調査結果が出ており、笑いの頻度が少ないことは認知機能の低下と関連することが明らかになっています。 ○ストレスの軽減 笑いは、ストレスホルモンの分泌を抑え、また「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニン やドーパミンの分泌を促します。 ○リラックス効果 副交感神経（自律神経のうちリラックスモードにする役割）が優位になることで、心拍数や血圧が下がり、睡眠の質が向上したり深い眠りにつきやすくなります。
◎笑いを日常で増やす工夫 「そんなに毎日笑えることは起こらない」と感じるかもしれませんが、「笑える毎日」 のコツは、自分で面白いことを考えたり見つけることです。日常や仕事の中にも、意外 と笑える要素は見つかると思います。 また、作り笑いでも大丈夫。口角を上げて笑顔の筋肉が動くと、脳が「笑っている」と 勘違いし幸福感が得られるそうです。 毎日笑うことで健康な生活を送っていきましょう！
リハビリテーション科 引用文献：日本医学予防協会 https://www.jpm1960.org 技能実習生コラム 介護老人保健施設 Gさん Q＆A
Ｑ．なぜ日本で働きたいと思いましたか？ Ａ. 日本に興味があって働きたいと思ったから
Ｑ. 日本で働いてみて何が嬉しかったですか？ また何が難しかったですか？ Ａ. 利用者さんとお話しできるのがうれしい。日本語で説明するのが難しい。
Ｑ. 日本に来て自分の国と違ったところはありましたか？ Ａ. 特にありません（わかりません）
Ｑ. 自分の国の良いところを教えてください Ａ.フォーがおいしいです。
Ｑ. 最後にひとこと Ａ. これからも優しくしてください。よろしくお願いします。
介護体験談 特別養護老人ホーム江古田の森 介護職 I・S 幼い頃から近所に高齢者の方が多く、自然と関わる機会がありました。 その時間がとても楽しく、「高齢者と関わる仕事がしたい」と思ったことが介護職を目指した理由です。 実際に働き始めると、利用者様との何気ない会話や笑顔に毎日元気をもらっています。 OJT期間中には、先輩職員から「気が使えるね」「先のことまで考えられていてすごいね！」と声をかけていただきました。その言葉は今でも印象に残っていて、「もっと利用者様に安心して過ごしていただける介護をしたい」と思うきっかけになりました。先輩方から教えていただいたことや褒めて頂いた事は、今でも日々の介助の中で大切にしています。 このユニットで働いてからは、自分が思い描いていた介護だけではなく、一人ひとりの利用者様に合わせて寄り添う事の大切さを学びました。利用者様の表情やちょっとした変化に気付きその方のやり方に合った関わり方を考えることが介護の楽しさであり、やりがいだと感じています。 また、利用者様から「いつも元気でいいね」「ありがとう、助かったよ」と声をかけていただいたり、笑顔を見せてくださったりすると本当に嬉しくなります。その何気ない一言や笑顔が「また頑張ろう」と思える一番の励みです。 これからも、元気と笑顔を大切にしながら、利用者様一人ひとりに寄り添い、「この人がいてくれてよかった」と思っていただけるような介護職員を目指して成長していきたいと思います。
体験談募集！！ 「感動体験、苦労体験、などなど当センターの利用体験談だけではなく、介護体験をした記事等も募集します。このコラムを通じ、利用者や支援者の様々な「おもい」を共有できることで、悩んでいる方の一助となれば幸いです。 引き続き江古田の森での体験談も募集しています。江古田の森広報委員へお気軽にお持ちより下さい。」
公開セミナーのお知らせ→既に終了しました。 テーマ：特養・老健・ケアハウスとは？ 高齢者施設ご紹介 担当：核施設相談員（特養・老健・ケアハウス） 日時：令和８年10月17日（土） 10:30～12:00（受付9時半～） 参加人数：先着30名 定員に達し次第受付終了とさせていただきます。 お申込み方法：9月24日より受付開始 右記QRコードか電話にてお申込みください。 会場：江古田の森 7階コミュニティスペース お申込み連絡先 電話：03-5318-3711 担当：齊藤・小島（障害） |
