炭酸は骨を溶かす！？
2021年12月13日 11:14
炭酸飲料を飲みすぎると骨が溶けると昔から言われています。それは本当なのでしょうか？
人間の骨はカルシウム（正式にはリン酸カルシウム）を主成分としています。これが酸性の液体に浸されると溶け出してしまいます。（脱灰現象）
・・・ですが、炭酸飲料を摂取しても普通に消化・分解・吸収されますが、骨に直接触れることはないので、骨が溶けるということはありません。むしろ炭酸飲料に入っている砂糖が「骨泥棒」といわれ、砂糖の取りすぎがカルシウムの排泄量を増やしてしまうので、そういった意味で炭酸飲料を飲むと歯や骨が溶けてしまうと言われる理由なのです。
ですから、一般的に言われる『甘いものを控えましょう。』ということになります。
食べてはいけないというわけではありませんので、食べたら歯磨きの習慣を身につけるとよいでしょう。
